[...] 2 miesiącach VPX Shotgun + synthesize. Teraz od około 3 miesięcy trenuje "na sucho" gdzie widzę malutki progres ale jest. Chciał bym się teraz zdecydować na coś innego niż odzywki na siłę iż siła poszła dobrze. Mam 23 lata, 183cm, 110kg(trochę za dużo wiem). Po za tym biceps 43, klata 126 na siłowni 145 kg wyciskanie na klatę. Oczywiście wiem [...]
Witam, W sierpniu wraz z moim kolejnym podejśćiem do cwiczen zakupiłem białko Ostrowi, kreatyne oraz Carbo - jednak po konsultacji ze znajomi siedzącymi dłużej w temacie siłki nie brałem tych odżywek, bowiem poradzili mi oni się wstrzymać z braniem ich na jakieś dwa miesiące, chodziłem już wcześniej na siłke ale miałęm przerwy i raczej to nie było [...]
Witam w lipcu zacząłem swoją prace nad sobą. Ostatnio zakupiłem poniższe odżywki: MET-RX Whey Supreme 2.3kg ACTIVLAB Carbomax 2x 1kg FITMAX BCAA+EAA 240tab Chciałem zabytac czy to dobry wybór, czy trzeba cos dorzucic?
Witam! Jestem nowy na forum i mój staż treningowy to ok. 1 rok. Teraz po letniej przerwie chciałbym wznowić trening. Tak się złożyło, że kolega w ramach długu "dał mi" odżywki więc mam tak: Mega mass 7 kg. kreatyne TREC 120 tabs. BCAA też TREC 150 tabs, dextroze 500g. i LIFeEnergy 60 tabs. Zastanawiam się jak mam to wszystko brać, żeby dało jak [...]
Hej, jakie odzywki polecacie dla pilkarzy recznych ? Waze w granicach 70kg. ;) Jakie wiadomosci sa wam potrzebne, to uzupelnie.
witam mam pytanie za tydzien zamierzam robic cykla na sile mam juz nie zbędne do tego odzywki;) i zastanawiam sie czyy nie zakupic argininy? jak myslicie przyda sie podczas robienia sily?prosze o odp z gory dzieki Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2010-09-07 21:35:38
Witam od jakiegoś pół roku mam sprzęt do ćwiczeń. Treningi robiłem raczej bez przemyślenia taka ogólna rozwojówka bardziej przeznaczona na technikę wykonywania ćwiczeń. Ostatnio postanowiłem, wziąć się za to tak jakby badziej profesjonalnie :) Ułożyłem sobie dietkę do nabrania masy i postanowiłem zrobić 3 dniowy Plan Treningowy na masę. [...]
Witajcie Wiem, że jestem tutaj nowy i nie przeczytałem wszytkich podobnych tematów, ale chodzi o to że w ostatnich tygodniach bardzo schudłem. i proszę o pomoc. Może nakreśle całą sytuacje od początku: Mam 22 lata 186cm wzrostu i 56kg maxymalna waga jaką udało mi się osiągnąć to około 61 kg i było to chyba jakieś 2 miesiące temu. To 61 kg [...]
Cel: masa, możliwie jak najczystsza. 19 lat, 70kg, 180cm, bf ok. 8%., endomorfik Trening silowy: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Aero: środa, niedziela. Trening silowy: Plan treningowy I. Klatka + triceps Klatka: -wyciskanie sztangi 3s 12-10-8 -wyciskanie hantli wąsko 3s 12-10-8 -Rozpętki 3s 12-10-8 -przenoszenie 3s 12-10-8 [...]
posiadam odzywki plutonium peak, 3 puszki massacry, bcaax xtra activlba, glutamina xploda olimpa, cuts animala, whey amino 2000 california fitnes mono mega caps olimpa. Mam takie pytanie obecnie chce przytys w sucha mase miesniowa i myslalem o braniu plutonium tylko nie wiem jakie z tych odzywek do niego dolaczyc biore od poniedzialku cuts w 1 [...]
Witam, jestem od lipca na redukcji, jak do tej pory zszedłem z 95kg do 86 i jestem zadowolony. Jednak zawsze jest jakieś ale. Wg pomiarów nie zszedłem wcale, mięśnie powiększają się z treningu na trening jednak fat z brzucha nie schodzi tak jak bym się tego spodziewał. Widać różnice ale jest nieznaczna. I tu jest moje pytanie, czy wciągu załóżmy [...]
Witam mam pytanko odnosnie treningu a mianowice chodzi mi o serie Klatke 4 cwiczenia x 4 = 16 serii Plecy 4 cwiczenia x 4 = 16 serii Biceps 3 cwiczenia x 4 = 12 serii Barki 4 cwiczenia x 4 = 16 serii Nogi 3 cwiczenia x 4 = 12 serii Triceps 3 cwiczenia x 4 = 12 serii Brzuch 2x tydzień 4 cwiczenia x 2 = 8 serii Kaptury 2 cwiczenia x 4 = 8 serii [...]
po przeczytaniu już wiem co na regeneracje w SW trzeba jeść ;p tylko konkretne firmy mi potrzeba jakiej odzywki sa dobre glutamina, BCAA, kreatyna, witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę, lecytynę ZMA obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel cyklu: regeneracja stosowane już [...]
Waga: 93 Wzrost: 188 Klata:107 Brzuch Troszkę nad pępkiem: 95!!!!! <--- Oponka jest Kark: 41 Zmierzyłem poziom tłuszczu według jednego z sposobów z forum i wyszło mi 26% Dużo czy mało ? 1 posiłek 80g płatków 2 jajka 10ml oliwy z oliwek łyżka miodu mleko + dżem 2 posiłek Jajecznica z 4 jajek + 80g płatków 3 posiłek Szejk 60g płatków + 40g odżywki [...]
witam nie wiem czy dzial odpowiedni, ale chyba tak, moje pytanie, czy w czasie cyklu mogę sie dziarac...?? bo lezy juz caly zapas soku, odzywki, dieta, wszystko przygotowane, a tu terminy po koleji u tatuażysty 14.09, 24.09, 14.10, 14.11.... no i kwestia czy na cyklu, skoczy cisnienie? i tatoo nie bedzie sie gorzej goic, mocniej ciota sie nie [...]
Sprzedam 3 kg tej odżywki Cena za 1kg to 15zł
Witam, jestem od lipca na redukcji, jak do tej pory zszedłem z 95kg do 86 i jestem zadowolony. Jednak zawsze jest jakieś ale. Wg pomiarów nie zszedłem wcale, mięśnie powiększają się z treningu na trening jednak fat z brzucha nie schodzi tak jak bym się tego spodziewał. Widać różnice ale jest nieznaczna. I tu jest moje pytanie, czy wciągu załóżmy [...]
Witam... mam 15 lat 174cm i ważę 63kg. Na siłowni siedzę już ok 9 miesięcy. Jestem szczupły, oraz mam spore problemy ze zdobywaniem masy, co na razie jest moim celem treningowym. I tu kieruję do was pytanie: czy nie jestem za młody aby brać odżywki? Jeżeli nie to co powinienem zażywać? Dodatkowe informację: Dieta: dokładnej diety nie posiadam. [...]
Czy jest może w Sieradzu lub okolicy jakiś sklep z częściami na siłownie (ławki,gryfy,hantle). Czy trzeba jechać do łodzi ? Kiedyś w ,,Bartku'' był sklep ale go zlikwidowali , zostały tylko odżywki . Są jakieś inne miejsca???
Siemka, sezon powoli dobiega końca, w tym sezonie nabiegalem 51.96 jednak mam jeszcze jeden start i mam zamiar pobić życiówkę na 400m rzecz jasna. Potem zaczynamy w klubie roztrenowanie i ok listopada okres przygotowawczy, może doradzi ktoś jakie odżywki powinienem brać i jakie elementy dodawać do treningu - cel Spała 30-01-2011
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
